Отправлено: 10.04.10 09:36. Заголовок: Верховая езда

 Отправлено: 29.09.10 21:38. Заголовок: онять, насколько эта..

онять, насколько эта привычка в вас укоренилась, поможет небольшой эксперимент. Попробуйте привязать стремена к подпругам. Не пугайтесь, возьмите какую-нибудь шерстяную или плетеную нить ( такую, чтобы могла порваться при сильном усилии), проденьте веревку сквозь каждое стремя, потом обмотайте нить вокруг подпруги и завяжите на один узелок. Не нужно крепко затягивать узел, подпруга и так будет удерживать нитку. Теперь попробуйте проехаться шагом, рысью и галопом. Нитка порвалась сразу, или вам все-таки удалось проехаться некоторое время?

Теперь попробуйте попрыгать через маленькие крестовины со связанными стременами, - сразу станет понятно, насколько плотно прижат ваш шенкель. Никогда не пытайтесь ездить долго со связанными стременами, помните, это только небольшой тест. Да, и еще, не связывайте стремена нервущимся жгутом.

 Отправлено: 29.09.10 21:39. Заголовок: Упражнения для искор..

Упражнения для искоренения вредных привычек

Упражнение 1

Чтобы избавиться от этой ошибки, вам нужен, во-первых, инструктор или человек, который бы следил бы за вашей ногой с земли. Во-вторых, приготовьтесь, - это езда без стремян. Да, да, отстегните стремена вообще, чтобы они вас не соблазняли и не отвлекали. Итак, вы готовы к самому мучительному, но и самому полезному упражнению – облегченной езде без стремян.

 Отправлено: 29.09.10 21:45. Заголовок: Для начала уделяйте ..

Для начала уделяйте этому всего лишь несколько минут, затем постепенно увеличивайте нагрузку. Совсем не обязательно колечить себя с самого начала получасовой ездой без стремян, а потом ходить с растянутыми мышцами. Наберитесь терпения, и постепенно, вы заметите, что ваша нога легла сама по себе. Здесь вам на помощь придет инструктор, он вам подскажет, продолжаете ли вы цепляться коленками за седло, или ваша пятка вновь лезет вверх.

Упражнение 2
Второй шаг – это работа над полевой посадкой. Попробуйте проехать рысью на полевой посадке, упираясь коленями в подушку и пружиня на каждый темп. Вы не должны просто стоять на стременах, - ваша задача растянуть икроножную мышцу и стараться опустить пятку вниз. Постарайтесь немного расслабить внутреннюю часть ноги, - при этом мышцы на икре растянутся еще больше. Когда вы уперлись коленями и опустили пятку вниз, просто поднимите пятую точку вверх и немного вперед. Продержитесь как несколько темпов, например 5 темпов, делая акцент на пятку, а затем опуститесь в седло, не отрывая шенкеля. А теперь, проделайте тоже самое на галопе.

Упражнение 3
Последнее упражнение заключатся в отработке правильного положения туловища во время прыжка. Оно поможет вам избавиться от такой ошибки, как опережение лошади корпусом. Другими словами, если вы подаете корпус вперед до того, как лошадь толкнулась ногами, - это не правильно.

Чтобы отучиться от этого, вам нужно попрыгать через маленькие препятствия без стремян. Освоив два вышеописанных упражнения, вы сможете легко и непринужденно прыгать без стремян с плотно прижатым шенкелем. Прыгая таким образом, вы сразу же заметите, что вылезать вперед корпусом до прыжка практически не возможно. Представьте себе, что первой должна пересекать жердь ваша поясница, а не подбородок и плечи.
http://www.prokoni.ru/art_img/jump_ex4.jpg<\/u><\/a>

 Отправлено: 29.09.10 21:46. Заголовок: Для начала уделяйте ..

Для начала уделяйте этому всего лишь несколько минут, затем постепенно увеличивайте нагрузку. Совсем не обязательно колечить себя с самого начала получасовой ездой без стремян, а потом ходить с растянутыми мышцами. Наберитесь терпения, и постепенно, вы заметите, что ваша нога легла сама по себе. Здесь вам на помощь придет инструктор, он вам подскажет, продолжаете ли вы цепляться коленками за седло, или ваша пятка вновь лезет вверх.

Упражнение 2
Второй шаг – это работа над полевой посадкой. Попробуйте проехать рысью на полевой посадке, упираясь коленями в подушку и пружиня на каждый темп. Вы не должны просто стоять на стременах, - ваша задача растянуть икроножную мышцу и стараться опустить пятку вниз. Постарайтесь немного расслабить внутреннюю часть ноги, - при этом мышцы на икре растянутся еще больше. Когда вы уперлись коленями и опустили пятку вниз, просто поднимите пятую точку вверх и немного вперед. Продержитесь как несколько темпов, например 5 темпов, делая акцент на пятку, а затем опуститесь в седло, не отрывая шенкеля. А теперь, проделайте тоже самое на галопе.

Упражнение 3
Последнее упражнение заключатся в отработке правильного положения туловища во время прыжка. Оно поможет вам избавиться от такой ошибки, как опережение лошади корпусом. Другими словами, если вы подаете корпус вперед до того, как лошадь толкнулась ногами, - это не правильно.

Чтобы отучиться от этого, вам нужно попрыгать через маленькие препятствия без стремян. Освоив два вышеописанных упражнения, вы сможете легко и непринужденно прыгать без стремян с плотно прижатым шенкелем. Прыгая таким образом, вы сразу же заметите, что вылезать вперед корпусом до прыжка практически не возможно. Представьте себе, что первой должна пересекать жердь ваша поясница, а не подбородок и плечи.

 Отправлено: 05.02.11 20:47. Заголовок: Вот а всё таки- верх..

Вот а всё таки- верховая езда полезна или нет? Одни говорят полезно ездить для здоровья другие что вредно! Вот мучает меня этот вопрос уже долгое время.
Кто подскажет что делать? у меня начала болеть спина, незнаю связанно это с ездой или по другой причине заболела, и можно ли ездой вылечить? [взломанный сайт]

 Отправлено: 06.02.11 09:05. Заголовок: Кайёт* Я лично не зн..

Кайёт* Я лично не знаю я в этих делах не спец. Но я думаю если просто хотябы по полчасика в день просто походить на лошади спокойным шагом то все пройдет. Это лично мое мнение...

 Отправлено: 07.02.11 11:47. Заголовок: Мне кажется что от е..

Мне кажется что от езды не заболит спина, если ездить час, два в день.Это только в пользу, единственное что болит без привычки,- мышцы.
Так что мож травма какая, и за этого. Если позвоночник поврежден или смещение какое- лучше к врачу обратится. [взломанный сайт]

 Отправлено: 08.02.11 11:21. Заголовок: Не недолжно! Если да..

Не недолжно! Если даже специально лечатся в/ездой.

 Отправлено: 09.02.11 21:41. Заголовок: Кайёт* Если какое ре..

Кайёт* Если какое резкое движение, то можно и сорвать спину. У меня было такое, лошадь испугалась,начала прыгать и метаться, я ели удержалась но спину так рвануло что полгода лечила. При падении тоже может да и часто случается травмы спины. Поэтому надо быть на чеку. Если больную спину лечить,то конечно можно, это поищите уроки иппотерапии. и удачи в лечении. [взломанный сайт]